Tu espacio de Terapias Integradas
Bienvenid@ a
SERENDIPIA PSICÓLOGOS POZUELO
Trabajamos en y para Tí
ANSIEDEAD
ANSIEDEAD
ANSIEDEAD
Te enseñamos a gestionar tu ANSIEDAD para que en poco tiempo puedas liberarte de su sintomatología, entendiéndola y poniéndola a tu servicio... nutriéndote de ella.
No hay nada que eliminar, y sí mucho bueno que conocer y trabajar (de y en ti) para sanar.
Tu ansiedad es amiga tuya. Sí, sí, has leído bien... tu amiga. Lo que suele ocurrir es que se trata de una amiga bruta y tozuda a quien puedes y debes seguir queriendo mientras desactivas proactivamente "sus formas brutas y tozudas" = la alarma con la que trata de protegerte, que es lo que realmente te hace sentir mal.
Ponemos a tu servicio los últimos descubrimientos de la neuropsicología en el tratamiento de este trastorno.
DEPRESIÓN
ANSIEDEAD
ANSIEDEAD
Cuando tienes una DEPRESIÓN no estás triste... estás de-pri-mi-do, y esto es algo cualitativamente diferente.
Te enseñamos a sanar tu propia dolencia aprendiendo de ello (si alguien te ha dicho que puede curar tu depresión, te ha engañado). Eres tú quien Sana, y para este apasionante Viaje hacia Adentro conviene ir de la mano de un profesional que sepa acompañarte y protegerte. Nuestro psiquiatra podrá prescribirte medicación si y solo si la necesitas "en El Camino", pero intentamos trabajar sin medicación o con la mínima imprescindible, aplicando técnicas basadas en lo últimos hallazgos neurocientíficos.
ESTRÉS
ANSIEDEAD
TRASTORNOS DE LA INFANCIA
Un león enjaulado no es un león. Es un león enjaulado, y esto es algo muy distinto. ESTRÉS significa entre otras muchas cosas una elevada cantidad de cortisol en tu sangre de forma continuada, y esto es causa y efecto de un abanico que va desde ligeras molestias (que apenas percibimos porque estamos acostumbrados/secuestrados límbicamente) a incluso la muerte, pasando por múltiples dolencias. La gestión del ESTRÉS debería ser una asignatura más en el colegio. Los hijos de nuestros hijos, con un poco de suerte aprenderán a gestionarlo en el cole, pero parar quienes no hemos llegado a tiempo, conviene pedir ayuda profesional.
TRASTORNOS DE LA INFANCIA
TRASTORNOS DE LA INFANCIA
TRASTORNOS DE LA INFANCIA
Existen trastornos "de siempre" y otras tantas nuevas amenazas producto de esta sociedad, que a veces son difíciles de gestionar. Encuentra nuevas estrategias con nosotros. Trabajamos desde la Neurociencia + Mindfulness como base de nuestros diseños terapéuticos. Tenemos amplia experiencia en el trabajo psicoterapéutico y didáctico con NIÑOS.
TERAPIA DE FAMILIA
TRASTORNOS DE LA INFANCIA
TERAPIA DE FAMILIA
Crees que eres el estado de ánimo que se apodera de ti . Y tu FAMILIA también lo cree (tranquilo, alterado, deprimido, ...) y justamente la familia puede y suele ser causa/efecto de tus problemas. Con el acompañamiento de un buen profesional, en pocas sesiones revisamos y apuntalamos cimientos importantes que se han olvidado o que nunca se habían aprendido para reinventar sanas y satisfactorias relaciones familiares.
TERAPIA DE PAREJA
TRASTORNOS DE LA INFANCIA
TERAPIA DE FAMILIA
"El mundo de la PAREJA está sobrevalorado", me dijo una vez mi psicólogo.
Cuando yo (director de Serendipia Psicólogos Pozuelo) escuché estas palabras de mi colega, no entendí o no quise entender. Le exigimos demasiado a nuestra pareja? Me exijo yo demasiado a mi mismo en mi contexto de pareja?? ... después entendí todo. Te/Os podemos acompañar para que construyáis la mejor versión de vosotros mismos en vuestro contexto de pareja, escuchándoos, entendiéndoos.
ADICCIONES
TRASTORNOS DEL SUEÑO
TRASTORNOS DEL SUEÑO
Gran Experiencia de nuestro Equipo Terapéutico en ADICCIONES desde un enfoque Humanístico/Neurobiológico/ Mindfulness.
Lo contrario de una adicción no es la abstinencia ... es la CONEXIÓN.
Solo teniendo el valor de querer atravesar tu adicción como una gran aventura (y no escapando de ella) podrás vencerla.
"Lo que niegas te somete. Lo que aceptas te transforma" Carl Jung
TRASTORNOS DEL SUEÑO
TRASTORNOS DEL SUEÑO
TRASTORNOS DEL SUEÑO
Trabajamos con y en las últimas investigaciones en el estudio del SUEÑO ... ese gran dejado de la mano de dios, siendo de vital importancia prestarle la atención que merece.
Si no dormimos bien, no vivimos bien, that´s It. Cuál es tu problema? conciliación? mantenimiento? ambos? ... te ayudamos a dormir mejor.
PÉRDIDA / DUELO
TRASTORNOS DEL SUEÑO
PÉRDIDA / DUELO
Podemos hacerlo solos, pero con ayuda profesional puede ser más corto y algo menos doloroso. El dolor por la pérdida (fallecimiento, separación, ...) es absolutamente normal, pero dentro de unos parámetros de (1)Intensidad, (2)Frecuencia y (3)Duración del dolor. La psicología budista nos dice que el dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional.
A veces el DUELO se cronifica y puede desencadenar trastornos de diferente magnitud. Afronta el duelo con la ayuda de un profesional desde el momento del adiós a tu ser querido ... o antes, si puedes.
Nuestras Herramientas & Nuestros Talleres
COACHING
RESPIRACIÓN CONSCIENTE
MINDFULNESS
Vamos Contigo de la mano donde TÚ quieras llegar, y nos aseguramos de que no te pierdas en El Camino.
Lo más simple puede ser muy importante y difícil de realizar solo. Si quieres llegar, vamos juntos, si y solo si TÚ quieres.
Te ayudamos a SER la mejor versión de ti mismo.
Nuestra reconocida coach Cristina Rodriguez de Acuña pone contigo en PRÁCTICA sus amplios conocimientos en este campo
MINDFULNESS
RESPIRACIÓN CONSCIENTE
MINDFULNESS
MEDITAR es DARTE CUENTA con Conciencia Plena, ESTAR PRESENTE.
Cuida tu PRESENTE, porque es el sitio donde deberías vivir el resto de tu vida.
MINDFULNESS es nuestro Taller y nuestra Herramienta Estrella ... ya que la Meditación en nuestro Centro forma parte activa y es la base de todos nuestros programas Wellness&Terapéuticos.
En nuestro Centro no hablamos de Mindfulness. Lo ponemos en PRÁCTICA.
RESPIRACIÓN CONSCIENTE
RESPIRACIÓN CONSCIENTE
RESPIRACIÓN CONSCIENTE
Te atreves a hacer un trabajo interior muy profundo basado en técnicas de Rebirthing y Respiración Alotrópica, que tiene como objetivo fundamental el Autoconocimiento y la Auto-regulación Emocional ??
se trata de una PRÁCTICA desarrollada y testada por nuestro equipo técnico con resultados sorprendentes.
YOGA
RISOTERAPIA & EXPRESIÓN CORPORAL
RESPIRACIÓN CONSCIENTE
YOGA no es solamente una práctica para revitalizar Cuerpo y Alma (que es lo mismo ... y mucho). También es una filosofía de vida, una determinación a vivir en el Eje de la Consciencia donde con toda seguridad podemos ser más felices y donde estamos a salvo de cualquier Despiste (*) que nos aleje de nosotros mismos.
(*)"un hijoputa es algui
YOGA no es solamente una práctica para revitalizar Cuerpo y Alma (que es lo mismo ... y mucho). También es una filosofía de vida, una determinación a vivir en el Eje de la Consciencia donde con toda seguridad podemos ser más felices y donde estamos a salvo de cualquier Despiste (*) que nos aleje de nosotros mismos.
(*)"un hijoputa es alguien que se ha despistado mucho de quién realmente ES" (maestro Enric Benito)
Nuestros expertos profesores, con amplia experiencia, conducen tu PRÁCTICA con profesionalidad y amor.
con DANZA CONSCIENTE
RISOTERAPIA & EXPRESIÓN CORPORAL
RISOTERAPIA & EXPRESIÓN CORPORAL
DANZA CONSCIENTE es uno de nuestros talleres estrella.
Se trata también de una PRÁCTICA de meditación en movimiento donde buscamos conectar con el Ser y con el Cuerpo para reconocernos y explorar nuestras emociones, de una forma apasionada y divertida. Nuestro profesor, Jorge Pertúz, goza de una dilatada experiencia que le permite llevarn
DANZA CONSCIENTE es uno de nuestros talleres estrella.
Se trata también de una PRÁCTICA de meditación en movimiento donde buscamos conectar con el Ser y con el Cuerpo para reconocernos y explorar nuestras emociones, de una forma apasionada y divertida. Nuestro profesor, Jorge Pertúz, goza de una dilatada experiencia que le permite llevarnos en volandas hacia nuestro Bienestar Psicoemocional en cada sesión.
RISOTERAPIA & EXPRESIÓN CORPORAL
RISOTERAPIA & EXPRESIÓN CORPORAL
RISOTERAPIA & EXPRESIÓN CORPORAL
Entendemos la RISA como una cosa muy seria ... y la mejor de las meditaciones que practicamos en nuestro Centro. Es esto serio ?? ... pues sí, jajajajaajajaa.
Llevaríamos a nuestro bebé a un psicólogo porque se ríe "de nada" ??. No se le ocurriría a nadie en su sano juicio, verdad ??. Pues resulta que vivimos en una sociedad "muy seria" q
Entendemos la RISA como una cosa muy seria ... y la mejor de las meditaciones que practicamos en nuestro Centro. Es esto serio ?? ... pues sí, jajajajaajajaa.
Llevaríamos a nuestro bebé a un psicólogo porque se ríe "de nada" ??. No se le ocurriría a nadie en su sano juicio, verdad ??. Pues resulta que vivimos en una sociedad "muy seria" que nos juzga implacablemente si nos reímos porque sí. Los adultos hemos perdido esta capacidad innata que a través de esta PRÁCTICA podemos y debemos recuperar en beneficio de nuestra Regulación Emocional y nuestro Autoconocimiento ... o sea, de nuestra Salud Mental y Felicidad.
KIRTAN & MANTRAS
FOTOGRAFÍA TERAPEUTICA
FOTOGRAFÍA TERAPEUTICA
Que cantar MANTRAS esté tan de moda en la actualidad no es casual ... sino causal. La comunidad científica por fin se rinde a los beneficios de esta PRÁCTICA que no es ni mucho menos nueva, sino todo lo contrario ... practicada, entendida y venerada desde tiempos inmemoriales donde el sanscrito era la primera y única lengua conocida.
Media
Que cantar MANTRAS esté tan de moda en la actualidad no es casual ... sino causal. La comunidad científica por fin se rinde a los beneficios de esta PRÁCTICA que no es ni mucho menos nueva, sino todo lo contrario ... practicada, entendida y venerada desde tiempos inmemoriales donde el sanscrito era la primera y única lengua conocida.
Mediante esta técnica (en conjunción con otras) podemos llegar a acariciar la añorada Paz Espiritual.
FOTOGRAFÍA TERAPEUTICA
FOTOGRAFÍA TERAPEUTICA
FOTOGRAFÍA TERAPEUTICA
Conocernos y reconocer nuestros pasos a través de la PRÁCTICA fotográfica, desde un modelo de trabajo convenientemente analizado y testado con unos resultados realmente interesantes.
SUMIE Y ARTE ZEN
FOTOGRAFÍA TERAPEUTICA
SUMIE Y ARTE ZEN
Hay un mundo interior que se expresa con el pincel pero también que se educa a través de esta ancestral PRÁCTICA . Te atreves a conocerlo?
Regulación Emocional, Autoconocimiento, Crecimiento Personal
Centro de Terapias y Autoconocimiento
La Felicidad como consecuencia del encuentro con mi Tranquilidad
La Felicidad como consecuencia del encuentro con mi Tranquilidad
Para llegar a la regulación emocional es importantísimo llegar a la tranquilidad (reducción del cortisol) y realizar cosas que agraden (aumento endorfinas) que equilibren nuestro cuerpo, mente y espíritu (autoconocimiento).
Todos los talleres buscan llegar a ese lugar que es donde realmente podemos sentirnos en paz y conocernos y así tomar
Para llegar a la regulación emocional es importantísimo llegar a la tranquilidad (reducción del cortisol) y realizar cosas que agraden (aumento endorfinas) que equilibren nuestro cuerpo, mente y espíritu (autoconocimiento).
Todos los talleres buscan llegar a ese lugar que es donde realmente podemos sentirnos en paz y conocernos y así tomar decisiones coherentes y saludables en nuestras vidas. No todo el mundo se encuentra consigo mismo en el mismo lugar, o llega un momento donde busca otras formas de encontrarse. Nuestros talleres para el bienestar son de Mindfulness, Cultivo a la Compasión, Risoterapia, Arteterapia, Coaching, Yoga, Baile basado en 5 ritmos, Neurofeedback, Descubrimiento de la propia voz mediante canto de mantras.
La Felicidad como consecuencia del encuentro con mi Tranquilidad
La Felicidad como consecuencia del encuentro con mi Tranquilidad
La Felicidad como consecuencia del encuentro con mi Tranquilidad
Llegar a la tranquilidad es fundamental para la regulación emocional y el autodescubrimiento. La reducción del cortisol producido por la vida desenfrenada que solemos llevar nos aleja de la tranquilidad y equilibrio interior. Es por eso que utilizamos técnicas que directamente buscan la reducción de cortisol como el neurofeedback (o meditación pasiva), meditación y el cultivo a la compasión.
La Salida es Hacia Adentro
La Felicidad como consecuencia del encuentro con mi Tranquilidad
La Salida es Hacia Adentro
Buscamos técnicas que le ayuden al cuerpo expresarse y a liberarse a la vez que buscamos estar conectados a nosotros mismos y de esta manera descubrirnos y conocernos un poco mas. Esto lo haremos por medio de pintura zen japonesa, el baile basado en 5 ritmos, la risoterapia, el coaching y trabajo sobre la propia voz o cantos de mantras.